YEŞİL MERCİMEK YEMEĞİ

İşyerinde, evde, annemlerde sürekli et ve tavuk yemekten gına gelmiş, ne yesek acaba diye düşünürken bir yandan da Tansaş ta gezinmekteyim. Kasaptaki arkadaş (ne zaman sıkışsam en güzel eti ve nasıl pişireceğim konusunda tarif verir) gülümsüyor, yok öyle ! bugün et yassahhh.

Gözüme yeşil mercimek ilişiyor, tamamdır buldum, bugün mercimek günüüü. Gerekli malzemeleri alıp, evin yolunu tutuyorum.

Tariflere gözüm ilişiyor yok düdüklüde yapın, yok bir gece önceden ıslatın. Ben ıslatmadan ve normal tencerede pişirdim, enfes oldu. Hadi beraber yapalım...

Malzemeler    (2 Kişilik)

- 1 Su bardağı yeşil mercimek

- 1 Adet orta boy soğan

- 1 Adet domates

- 1 Adet çarliston biber

- 6 Yemek kaşığı zeytinyağı

- 1 Yemek kaşığı salça

- 1 Adet et suyu tablet (ben kaynattığım et sularını buz kalıbına döküp donduruyorum, lazım oldukça oradan kullanıyorum)

- Tuz, Karabiber, Kırmızı Biber, Kekik

Yapılışı

- Mercimeği ayıklayıp, yıkıyoruz. Tencerede üzerini geçecek kadar sıcak su döküp, 5 dakika kaynatıp, kara suyunu süzüyoruz. (Bu şekilde gaz sorunu da yaşamazsınız)

- Mercimeği tekrar tencereye koyup üzerini 2 parmak geçene kadar sıcak su koyuyoruz. Kısık ateşte kaynamaya bırakıyoruz.

- Bu arada biz de genişçe bir teflon tavada, zeytinyağını ısıtıp önce minik doğranmış soğanları, ardından biberleri kavuruyoruz.

- İster rendelenmiş isterseniz de minik doğranmış domatesleri de ekleyip kavrulunca et suyu tabletimizi ilave ediyoruz.
- Tuz hariç baharatlarımızı koyduktan sonra, kaynamakta olan mercimek tenceresine bu malzemeleri de koyup güzelce karıştırıyoruz.

- Yaklaşık 30 dakika sonra (pişmesine yakın) tuz ve suyu azalmışsa kaynamış su* ekliyoruz.

- Mercimekler yumuşadığında tamamdır.

Afiyet olsun...

* Çok sulu bir yemek değil o yüzden, suyun üzerini az geçmesi yeterli. Yine de zevkinize kalmış.

* Tuzu geç ilave ediyoruz ki, mercimekleri sertleştirip, pişme süresini uzatmasın.

* Mercimek protein deposu, içinde % 24 oranında protein var. 1 kilo mercimek, -1 kilo etteki albumin, karbonhidrat ve madenleri rahatça karşılar. Ayrıca kalsiyum, sodyum, potasyum, demir, fosfor, kükürt, çinko, klor, bakır, iyot, karbonhidrat içerir, Özellikle kansız, halsiz, sinirli kişilere yararlı. İçine et veya kıyma konulmasına gerek yok. Az sıvı yağ ile pişirilirse daha sağlıklı olur. Kolesterolü olanlar için risk taşımaz.

Sevgilim çok beğendi, bu durumda mercimek pek bir gözüme girdi :)

İlginizi çekebilecek diğer tarifler;

1. AYVA KOMPOSTOSU
2. AYVA TATLISI (BOYASIZ)
3. AĞLAYAN PASTA ...
4. CEVİZLİ TEL KADAYIF
5. DOĞUM GÜNÜ KURABİYELERİ - Yeni !!
6. EDİRNE USULÜ CİĞER
7. ET SOTE TARİFİ
8. ETLİ KAPAMA (Kolay ve Lezzetli)
9. ETLİ YAHNİ TARİFİ
10. FIRIN POŞETİNDE PİRZOLA
11. FIRIN SÜTLAÇ
12. FIRINDA PİRZOLA
13. GEMİ PATATES - Yeni !!
14. ISPANAKLI BÖREK
15. KABAK TATLISI
16. KAĞIT KEBABI
17. KEDİ DİLİ İLE TİRAMİSU
18. KIRMA (BÖREK)
19. KOLAY ISPANAKLI BÖREK
20. KURABİYE AŞKINAAAAA....
21. KURU BARBUNYA YEMEĞİ
22. MAKLUBE TARİFİ
23. MANTAR SOSLU BONFİLE - Yeni !!
24. MANTARLI BÖREK
25. MERCİMEK ÇORBASI
26. PERDE PİLAVI
27. PROFİTEROL TARİFİ
28. SEVGİLİLER GÜNÜ KURABİYESİ
29. SUFLE TARİFİ (Tam tadında)
30. TAVUKLU MANTAR SOTE
31. TEK KİŞİLİK KAPLARDA GÜVEÇ
32. TEREYAĞLI PİRİNÇ PİLAVI ...
33. TEREYAĞLI VE BADEMLİ PİLAV
34. TESTİ GARDEN RESTORAN
35. TİRAMİSU (HAZIR KEKLİ)
36. UN HELVASI TARİFİ
37. UN KURABİYESİ TARİFLERİ
38. YILBAŞI TAVUĞU (İÇ PİLAVLI)
39. ÜZÜMLÜ CEVİZLİ KURABİYE
40. ÜZÜMLÜ CEVİZLİ SÜPERRR KEK
41. İZMİR KÖFTE

Posted in: TARİF, YEMEK